Entspannungstraining

In der heutigen Zeit sind wir alle zunehmendem Stress ausgesetzt. Ob wir nun im Arbeitsleben stehen, die Familie versorgen müssen, im Ruhestand sind oder bereits als Kinder und Jugendliche den Druck der Schule erleben: Es gibt unterschiedliche Stressoren, die uns belasten können - und nicht zuletzt sogar zu Modeerscheinungen wie dem "BurnOut" oder "BoreOut" führen können.

Die Litzelstetter Nachbarschaftshilfe e.V. hat den Auftrag zur Gesundheitsförderung in ihrer Satzung verankert, weshalb sie versucht, mit unterschiedlichen Gruppenangeboten entsprechende Vorsorge zu leisten und die Bevölkerung zu Präventionsmaßnahmen einlädt. Dazu gehört auch der Kurs "Entspannungstraining", den der Psychosoziale Berater Dennis Riehle anleitet, der sich in Entspannungsverfahren zertifiziert hat und daher ein monatliches Zusammenkommen für alle Mitglieder anbietet, die beispielsweise das "Autogene Training" oder die "Muskelrelaxation nach Jacobson" kennenlernen wollen.

Neben klassischen Übungen wird es auch Raum zu Gespräch und der Arbeit mit Glaubenssätzen geben, denn sie sind wesentlicher Auslöser für Unruhe, Anspannung und Ängste. Die Stressbewältigung durch Entspannung ist eine erprobte und für jedermann zugängliche Möglichkeit, sich niederschwellig um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.

Sobald sich genügend Teilnehmer gefunden haben, wird der Termin für die wiederkehrende Veranstaltung bekanntgegeben. Melden Sie sich schon heute bei Dennis Riehle unter den nebenstehenden Kontaktdaten an.

Am Entspannungstraining können Sie teilnehmen, wenn Sie als Mitglied der Litzelstetter Nachbarschaftshilfe e.V. neben dem Mitgliedbeitrag die jährliche Pauschale von 35,00 EUR zur unbegrenzten Nutzung aller Gruppenangebote entrichtet haben. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unseren Ansprechpartner. Personen in sozialen Notlagen, die Schwierigkeiten haben, die Beiträge zu entrichten, können gemäß der Mildtätigkeit vertrauensvoll auf uns zukommen, um über einen Erlass oder eine Stundung nachzudenken. Scheuen Sie sich nicht!